ژوند

د کنجدو غوړ چې نن سبا په ډېرو کورنیو کې دود شوي تر ټولو ښه غوړ دي. دا چې مایع نباتي غوړ د جامدو هغو په پرتله د بدن لپاره ګټور دي، نو کورنۍ اړې دي چې خپلې روغتیا ته په پام سره په خپلو خوړو کې له مایع غوړو څخه کار واخلي. مایع غوړ هم داسې نه دي چې…
ډېری کسان په سختو شرایطو کې هم ارام وي او غواړي خپله ارامي وساتي. پوهېږئ د هغوی د آرامۍ راز په څه کې دی؟ کله چې هغوی کولای شي له شک پرته تاسو هم دغه چاره ترسره کولای شی. تاسو هم کولای شی دغه ارامتیا تر لاسه کړئ، خو په دې شرط چې پوه شی څه ډول مثبت فکر وکړی…
که څه هم چې په طبيعي ډول انسانان د غوښې له خوراک څخه خوښ نه دي، خو بیا یې هم اشتهایي او نفساني عادت دې ته اړ باسي چې غوښه وخوري، له دې امله د غوښې خوراک د انسانانو هغه عادت دی چې پېړۍ پېړۍ مخکې یې خپل کړی دی. د غوښې زیانونو ته که پام وشي، په یوه وړه…
دا مه هېروئ چې ماتې او ناکامي له هر کار سره ملګرې ده، خو هغه وېره چې له بایللو مخکې ستاسو په زړه کې پیدا کېږي، هغه زهرو ته ورته ده چې ستاسو وجود فلجوي او له حرکته یې غورځوي. که مو سل ځله د «نه» غږ واورېد کېدای شي په یو سل او یو وم ځل د «هو» غږ…
تازه مېوې خپل خوند او رنګ لري، خو ډېری مېوې بیا داسې دي چې وچې هم شي، خوړل کېږي او هره یوه یې ځانګړې ګټې لري. د جام جم ورځپاڼې کار کوونکو چې د وچې مېوې په اړه کومې څېړنې کړي لیکي: وچه مېوه د هډوکو د سلامتیا او قوت لپاره ګټوره ده.د وچې مېوې په دې ډله کې الوبخارا…
ټنبلي او د ستړيا احساس یوه طبيعي خبره ده؛ خو دغه څه هغه وخت ستونزمن او زموږ پر زیان تمامېږي چې په عادت مو بدل شي. ټنبلي د انسان موخې او راتلونکې له خاورو سره خاورې کوي. کېدای شي په یوه ورځ او یوه میاشت کې مو خپلې دغه ستونزې ته پام نه شي خو کله چې کلونه پرې تېر…
تاسو حق نه لری چې تل په یو ډول او تکراري بڼه ژوند وکړی. تل موخه لرونکي اوسی او هره ورځ په دې اړه فکر وکړی چې څنګه کولای شی په خپل ژوند کې بدلون راولی. د ښه کېدو پر لور ګام پورته کړئ، د ځان لپاره یو هوسا او په زړه پورې چاپېریال برابر کړئ او په خوښۍ سره…
زعفران د نړۍ تر ټولو ګران بیه ګل دی چې د روزلو او ټولولو نږدې ټول کارونه یې په لاس کېږي. زعفران خپله نورو خوراکي توکو ته خوند او رنګ ورکوي، وازدې له منځه وړي او په وینه کې د کلېسټرولو د زیاتوالي مخه نیسي. که غواړی چې ذهني ارامتیا ولری، زعفران وکاروئ. له دې سره سره زعفران اشتها زیاتوي…
نوښت او ابتکار په دې مانا دی چې ته وکولای شې، د ستونزو د حل لپاره داسې څه تر سره کړې او یا یې نوي منځ ته راوړې چې مخکې له دې چا دا ډول څه نه وي کړي او د کارونو په ګړنديتوب کې درسره پوره مرسته وکړي. کېدای شي همدا نوښت او ابتکار ځینې وخت د دې لپاره…
نعنا هغه بوټی یا سابه دي چې د روغتیا لپاره خورا ګټور دي او د کال په هر فصل کې په اسانۍ ترلاسه کېدای شي. نعنا چې په کلیوالي یا عامیانه ژبه ورته وېلنی هم ویل کېږي، دوه ډوله دی: یو ډول یې په طبیعي ډول د پسرلي په را رسېدو سره د ویالو او پولو پر غاړو را شین…
که فکر وکړی چې ژوند له تاسو سره په جنګ دی، له شک پرته چې همداسې به در سره کېږي؛ خو د ژوند کولو لپاره بله لار هم شته. په دې خبره ایمان ولرئ؛ خدای پاک چې هر څه پیداکړي ستاسو د خوښیو او ګټې لپاره دي. مینه، محبت، اخلاص او هرڅه چې له نورو غواړی، لومړی یې په خپل…