ژوند

که غواړی چې سالم مغز ولری نو مېوې او سبزۍ وخورئ. یا په بل عبارت، څومره چې په زیاته کچه مېوې او سبزۍ خوری، په هماغه کچه به مو مغز هم سالم او تازه وي. په څېړنو کې ثابته شوې، هغه کسان چې هره ورّځ مېوه خوري، د نورو په پرتله سالم مغز لري. څېړونکو په لندن کې پر ۱۴۰۰۰…
د زړه ناروغۍ هر کال په ټوله نړۍ کې د څه باندې ۱۷ ميلیونو انسانانو د مړینې لامل کېږي. وېره ښودل شوې چې تر راتلونکو ۲۰ کلونو پورې به دا شمېره په کال کې تر ۲۳ میلیونو انسانانو هم واوړي.له دې مړینو څخه شاوخوا ۶ میلیونه یې د مغزي سکتې یا ګوزڼ له امله بلل شوې دي او څه د…
نن سبا په نړۍ کې ګڼ شمېر ښځې او نارینه خپلې ډېرې پیسې په سینګار توکو لګوي څو ښایسته ښکاره شي او پوستکی یې خراب نه شي؛ خو شيدې بیا هغه څه دي چې هم ارزانه دي او هم پر ښایست سربېره، د روغتیا لپاره ګټورې دي. په شيدو کې شته مواد د پوستکي د زړښت مخه نیسي، ځوان او…
هڅه وکړئ چې له نورو سره ځان پرتله نه کړی؛ ځکه دغه کار مو پر ځان باور ته زیان رسوي. دا سمه ده چې په زده کړو او ځینو نورو برخو کې سیالي کول او ځان پرتله کول به ستاسو په ګټه وي، خو که دغه څه هم له ټاکلې اندازې واوړي ستاسو پر زیان تماميږي.ځان پرتله کول د ډېرو…
څلور کاله مخکې مې د "خاوند او مېرمنې تر منځ د بښنې" تر عنوان لاندې یو علمي سمينار وړاندې کاوه، په تالار کې ناستو کسانو زما د چمتو کړي سمینار په اړه بېلابېلې څرګندونې کولې. د دوی له منځه یوه راته وویل: «څه دې چې په سمینار کې وړاندې کړل، ډېر په زړه پورې وو، خو زما په اند هر…
ټول بریالي خلک یوه ګډه ځانګړنه لري، هغه دا چې د فکر کولو طرز یې سره یو شان وي. دوی له دې وړاندې، چې په کوم کار لاس پورې کړي، په اړه يې ښه فکر کوي. خبرې کول په نننۍ نړۍ کې د یوه انسان د بریا لومړی راز کېدای شي. هڅه وکړئ، چې د خبرو کولو قدرت ومومئ، دا…
امریکایي څېړونکي وایي، د ورځې شل دقیقې پلی تګ مو د عمر زیاتوالي لامل کيږي. څېړونکو د ۳۳۴ زره کسانو په اړه چې عمرونه یې د ۴۰ او ۵۰ کلونو تر منځ دي، معلومات راټول کړي دي. قد، وزن او ملاوې یې اندازه کړې دي. څېړونکو د هغوی دندو او کړنو ته په پام سره دغه کسان پر څلورو برخو…
د بریالیو خلکو یوه تر ټولو ښه ځانګړنه دا ده چې ځانونه ښه پېژني. ډېری کسان ډېرې ګډې وډې او پاشلې هیلې لري چې له بده مرغه ډېر کله يې ترلاسه کولی هم نه شي. هغوی چې خپلو هیلو ته رسيږي، د ژوندانه لپاره منظم پلانونه لري، موخې ته د رسېدو لپاره یې مهالوېش جوړ کړی وي او بریا ته…
ډاکټران وایي، د معدې د سرطان اصلي لامل په دغه حیاتي غړي کې د هیلکو باکټرپیلوري پیدا کېدل دي. د دغه مېکروب نښې نښاني په ډېرو کسانو کې نه لیدل کيږي، خو په ځینو کې بیا د معدې د زخم لامل کيږي. د روغتیا د برخې متخصصین وایي، ډېری هغه غذاګانې چې په سر پټو قطیو کې راځي او د…
ايا پوهېږی چې باورونه مو پر ژوند مستقيم اغېز لري؟ که پر يو څه د زړه له تله باور ولری، نو لرې نه ده چې له همغه څه سره به مخ شی. فرض کړئ، که یو څوک درته ووايي، چې وزن مو بېخي ډېر شوی دی. تاسو به تر هغو د دې خبرې تر اغېز لاندې را نه شی چې…
څېړنو ثابته کړې، هغه کسان چې تور چای څښي د هغو په پرتله چې هېڅ چای نه څښي، پياوړي هډوکي لري او د هډوکو د وروستوالي پر ناروغۍ نه اخته کيږي. چینایي څېړونکو تر ۱۵ کلنو څېړنو او پلټنو وروسته ثابته کړې چې په ورځ کې د درې یا څلور ګيلاسه چای څښل، ۳۷ سلنه د هغو عواملو مخنیوی کوي،…