ژوند

 کچالو لږه کالوري خو په زیاته کچه ویټامین سي، ويټامین بي او اوسپنه لري. دا ګټې یوازې په سپین کړي کچالو کې نه، بلکې په پوستکي کې یې هم شته. کچالو پر دې سربېره په زیاته اندازه فیبر او نور غذايي او حیاتي مواد هم لري. د یوه کچالو پوستکی د ورځې اته په سلو کې د بدن د اړتیا…
امریکایي څېړونکو په یوه نوې څېړنه کې دا موندلې چې سره مرچ انسان د زړه له ناروغیو ژغوري. د زړه ناروغي نن ورځ په نړۍ کې له خطرناکو او وژونکو ناروغیو ګڼل کېږي چې له امله یې هر کال ګڼ شمېر انسانان خپل ژوند له لاسه ورکوي.دغه څېړونکي باور لري چې سره مرچ په خپل ترکیب کې په زیاته اندازه…
معلومه خبره ده چې د ټولو انسانانو مرګ او ژوند یوازې د خدای پاک په لاس کې دي او په دې هم پوره باور لرو، مخکې له دې چې انسان نړۍ ته راشي د مرګ ورځ، خوراک او څښاک هر څه یې له پیدایښت وړاندې ټاکل شوي وي. هغه عمر چې د خدای پاک له لوري راته ټاکل شوی، یوه…
لږ تر لږه په اونۍ کې یوه ورځ د طبیعت لمنې ته ولاړ شئ، پلي وګرځئ او د لمر له وړانګو خوند واخلئ. له طبیعت څخه خوند اخیستل مو په وجود کې د انرژۍ د توليد سبب کېږي. پلي ګرځېدل او د لمر وړانګې جذبول په کاري محیط کې تاسو ته ارامتیا دربښي.په کاري محیط کې له خپل ټول توان،…
کېدای شي ډېری کسان پر دې نه وي پوه چې د بادامو قهوه یي رنګ تانین لري او بدن ته د غذايي موادو د جذب مخه نیسي، خو که بادام نمجن شي، قهوه یي پوست ترې په اسانۍ لرې کېدای شي او بدن ته د غذايي موادو د جذبېدو مخه نه نیسي. د لندو بادامو بله ښېګڼه دا ده چې…
نن سبا د وینې کمښت هغه ستونزه ده چې ډېری کسان ورسره لاس او ګرېوان دي، خو له نېکه مرغه، لکه د نورو ستونزو د دې ستونزې لپاره هم حل لاره شته. ډېر څه شته چې دا ستونزه له منځه وړلی شي، تر ټولو اسانه او ارزانه لار یې د خرما خوراک دی.په خرما کې شته اوسپنه د وینې د…
که غواړی چې خوښ ژوند ولری، که غواړی چې د ژوند هره لحظه مو په خوښۍ تېره شي، نو خپل کار مو په پوره مینه او صداقت سره ترسره کړئ. په کاري چاپېریال کې د خوښ اوسېدو لپاره له خپلې دندې سره مینه د ټولو په سر کې راځي؛ که مو له خپلې دندې سره مینه او علاقه درلوده، نو…
زيتون پر دې سربېره چې خوندوره مېوه ده، د هډوکو د خرابېدو، د ځینو سرطانونو، د مفصلونو د درد او التهاب، د هاضمې سيستم د خرابوالي، حساسیتونو، د زړه او ګڼو نورو ناروغیو مخه نیسي.د زیتونو له غوړيو ګټه اخیستنه اوس ډېره شوې، خلک یې په خوړو کې کاروي؛ ځکه دغه غوړي په خپل ترکیب کې په زیاته اندازه غذايي…
د هغه څه په اړه هره ورځ فکر کوی چې غواړی ويې لری. فکر وکړئ چې دا څه وار له مخه درسره دي.په ارامۍ سره ډوډۍ وخورئ، خوند او رنګ ته یې پوره پام وکړئ.که مو ملګرو درته اړتیا پیدا کړه د توان تر کچې یې لاسنیوی وکړئ؛ ځکه له نورو سره مرسته انسان ته ذهني، فکري ارامي او د…
یک صبح خوب می‌تواند تمام روزتان را بسازد. برای اينکه صبح‌ تان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست کار فوق‎ العاده ‌ای انجام دهید. اضافه ‌کردن چند عادت خوب و ترک چند عادت بد می‌تواند صبح و روز خوبی را برای شما به ارمغان بیاورد. شاید اولین چیزی که برای این منظور به ذهن‌ تان برسد، این…
له موږ څخه ډېری کېدای شي تر اوسه د لیمو د پوستکي له ګټو نه وي خبر، نو له همدې امله یې لرې غورځوو، خو ښه ده چې دلته لږ د لیمو د پوستکي پر ګټو تم شو؛ ځکه پوستکی یې هم د لیمو په څېر ګټور دی.د لیمو پوستکی د هډوکو په پیاوړتیا کې مرسته کوي؛ ځکه په زیاته…