ژوند

له شپږو میاشتو وروسته د مور پر شيدو سربېره په تدریجي توګه ماشوم ته د هغو خوړو ورکړه مناسبه تغذيه بلل کېږي چې د کورنۍ نور غړي هم ورڅخه ګټه اخلي.ډېری شيدې خوړونکي ماشومان له شپږو میاشتو وروسته اضافي انرژۍ او خوړو ته اړتیا پیدا کوي چې دې ډول تغذیې ته تکمیلي تغذیه وایي.که څه هم چې کېدای شي له…
مثبت فکر وکړئ او د خپل ذهن حریم ته مو د منفي افکارو د ننوتو مخنیوی وکړئ. د ډېری خلکو د خپګان اصلي لامل دا دی چې ډېر کله په منفي مسایلو او داسې څه فکر کوي چې هېڅکله هم نه واقع کېږي. د تېرو ښو خاطرو په اړه فکر وکړئ، د جزئیاتو په اړه یې فکر وکړئ، په پټو…
پر مور او پلار باندې د اولادونو له حقونو څخه یو هم پر نوي زيږېدلي ماشوم د اسلامي نوم اېښودل دي چې ميندې او پلرونه باید دغه ټکي ته پوره پام وکړي.کله چې غواړی پر نوي زيږېدلي ماشوم نوم کېږدی، هڅه وکړئ چې نوم یې اسلامي وي، ځکه نوم پر انسان په مستقیم ډول اغېز لري. داسې نوم وټاکئ چې…
ډېر کله موږ د هغه څه په اړه فکر کوو چې کېدای شي را منځته نه شي، د بېلګې په توګه له وخته مخکې د پیسو خلاصېدل، دنده له لاسه ورکول او داسې نور... ډېر کارونه د وخت په تېرېدو سره خپله حل کېږي، نو لازمه نه ده چې له وخت وړاندې خپل وخت او انرژي مصرف کړو. ښه ده…
د بریالیو خلکو یوه تر ټولو ښه ځانګړنه دا ده چې ځانونه ښه پېژني. ډېری کسان ډېرې ګډې وډې او پاشلې هیلې لري چې له بده مرغه ډېر کله يې ترلاسه کولی هم نه شي. هغوی چې خپلو هیلو ته رسيږي، د ژوندانه لپاره منظم پلانونه لري، موخې ته د رسېدو لپاره یې مهالوېش جوړ کړی وي او بریا ته…
ډاکټران وایي، د معدې د سرطان اصلي لامل په دغه حیاتي غړي کې د هیلکو باکټرپیلوري پیدا کېدل دي. د دغه مېکروب نښې نښاني په ډېرو کسانو کې نه لیدل کيږي، خو په ځینو کې بیا د معدې د زخم لامل کيږي. د روغتیا د برخې متخصصین وایي، ډېری هغه غذاګانې چې په سر پټو قطیو کې راځي او د…
که غواړی چې پیاوړي او مخکښ و اوسی نو بايد ځينې ځانګړنې ولری. رهبري یعنې پر ځان باندې د خلکو را ټولول او هغه فرصت چې تاسو ته د پلار، مور، مشر او مدیر مقام درکوي. له دغه لارو بیا تاسو کولای شی په سمه توګه نورو ته ګټه ورسوی.د بېلګې په توګه: مور او یا پلار کېدل، چې تر…
۱- پنېر: د پنېر يو وخت خوراک په وجود کې ۶۹ کالوري انرژي توليدوي. دغه راز پنېر په خپل ترکیب کې پروټین، کلسیم، غوړ او سالم کلېسټرول لري چې له چاغوالي سره مرسته کوي.۲- مکروني: مکروني د انرژۍ او کاربوهایدريتونو اصلي سرچینه ده چې تر ټولو ښه خواړه هم بلل کېږي، خو پام مو وي چې وزن زیاتوي.۳- کېله: یوه…
څېړنو ښودلې چې نن سبا په نړۍ کې د عادي خلکو په پرتله د هغو کسانو شمېر ډېر دی چې په ژور خپګان اخته دي او دا د ننني انسان لپاره د خطر یو لوی زنګ دی. په دې ناروغۍ د اخته کېدو زیات لاملونه شته چې تر ټولو عمده یې ارثي او دغه راز محیطي اغېزې دي چې کولای…
کېدای شي ګڼ شمېر کسان په دې لټه کې وي چې خپل وزن کم کړي. یوه ډله یې بیا په هغو خوړو پسې ستړي دي چې غواړي چاغ یې کړي. په دې لیکنه کې مو د هغو خوړو او ځانګړنو په اړه یې معلومات چمتو کړي چې د وزن د زیاتېدو لامل کېږي.۱- کبان: هره ورځ د کبانو غوښه وخورئ؛…
«یو لېونتوب مې وکړ خو په خیر تېر شو.» دا د صادق هدایت د هغه لیک یوه برخه ده چې د ځان وژنې له هڅې وروسته یې خپل ورور ته لېږلی و.نوموړي په ۱۳۰۷ کال کې غوښتل د پاریس په یوه سیند کې ځان وژنه وکړي خو یوې بېړۍ وژغوره.هغه د دې کار لامل له وطن لرې والی او ځینې…