ژوند

ه کېوي کې زیاته اندازه ويټامین سي شته چې د بدن دفاعي سيسټم پیاوړی کوي.د تغذیې د برخې څېړونکي پر دې عقیده دي چې له پوست سره د کېوي خوړل د هاضمې سيسټم لپاره مناسب نه دي او د معدې د پړسوب سبب ګرځي.د امریکا په کليفورنیا ایالات کې یوې ډلې روغتیاپالانو په خپله څېړنه کې دا په ګوته کړې…
مسکا تر هر څه ارزانه ده؛ خو که غواړی چې ښکلې څېره ولری مسکي و اوسئ.که مثبت فکر کوی، ملګري به مو ډېر وي او له تاسو سره د وخت له تېرولو به خوند اخلي.د هغو نعمتونو په اړه فکر وکړئ چې همدا اوس یې لرئ، نه د هغو مصیبتونو په اړه چې در باندې تېر شوي دي.هره خبره په…
څو کاله مخکې په افغانستان کې د ګوتو په شمېر ښځو لوی کار و بارونه کول او په ځینو برخو کې یې پانګونې کړې وي، په داسې حال کې چې په نوره نړۍ کې له ډېرې مودې راهيسې ښځې هم د نارينه وو په څېر لويې سوداګرۍ او پانګونې لري. اوس تازه د افغانستان د صنایعو او سوداګرۍ خونې ويلي،…
الزایمر هغه ناروغي ده چې نه یوازې د ناروغ لپاره بلکې د هغه د کورنۍ او ملګرو لپاره هم ژوند ستونزمنوي. الزایمر ناروغي چې په انگرېزي کې ورته Alzheimer's disease)) وایي د لومړي ځل لپاره ورته د الوېز الزایمر په نوم د یوه ډاکټر له خوا دغه نوم وکارول شو، معمولاً له ۶۵ کلنۍ وروسته پیدا کېږي، خو ځینې وخت…
علمي څېړنو ثابته کړې چې پسته کولی شي سټرېس له منځه یوسي. د دې مېوې بله ښېګڼه دا ده چې د غاښونو دردونه هم له منځه وړي. دغه مېوه د ګټورو غوړو اسیدونو سرچینه ده او په زیاته کچه پولیفنولونه، غذایي فیبرونه او انټي اکسیدان هم لري.څېړونکي وایي، هغه کسان چې سټرېس لري، ښه ده چې پسته وخوري؛ ځکه پسته…
کله چې له یو چا سره روغبړ کوی، هڅه وکړئ د لاس ورکولو په وخت کې مقابل کس ته مثبته انرژي ولېږدوئ.هڅه وکړئ خلک مو له خولې یوازې مثبتې خبرې واوري.نیوکه او بهانه کول مو له ژونده یوې خوا ته کړئ.د خوراک ګوله مو له مینې سره ګډه کړئ او بیا یې خولې ته کړئ.چېرته چې قدم ږدئ، هڅه وکړئ…
د انسان ذهن او فکر ماشوم ته ورته وي، که مو ښه چلند ورسره وکړ تل به ارامه یاست. له ذهنه مو پخواني منفي فکرونه لرې کړئ او پر ځای یې مثبتو فکرونو ته ځای ورکړئ. له ځان سره ووایاست: د ژوند ټول بدلونونه مې اسانه، جذاب او په زړه پورې دي. سالم انسان هېڅکله هم د ستړیا احساس نه…
څومره ستونزمنه ده چې یو کس هر سهار وختي پاڅي، ټوله ورځ کار وکړي، خو بیا یې هم لاس ته هېڅ څه ور نه شي، هېڅ پرمختګ ونه کړي او کومه خاصه لاسته راوړنه ونه لري. ډېر داسې خلک شته چې کار کوي، زيار وباسي خو هېڅ يې لاس ته نه ورځي. اخر ولې؟ ستونزه څه ده؟هغه کسان چې ټوله…
د هوا ککړتیا په لویو ښارونو کې د خلکو ژوند ستونزمن کړی دی؛ تر ډېره هغه کسان چې په ککړه هوا کې په ښار او بازار کې ګرځي، په دې لټه کې هم وي چې څنګه وکولی شي د هغو ناروغیو مخه ونیسي چې د ککړې هوا له کبله پیدا کېږي.د هاروارډ پوهنتون د څېړونکو په نوې څېړنه کې دا…
په ارواپوهنه کې قانون دی چې وایي: «په ذهن کې مو د هغه څه تصویر جوړ کړئ چې غواړی یې، تصویر د ډېر وخت لپاره درسره په ذهن کې وساتئ او بیا بیا یې سترګو ته ودروئ، په پای کې به هغه څه ترلاسه کړی چې غواړی يې». که د دندې بدلول درته نا ممکن وي او له خپلې دندې…
څېړنو ثابته کړې چې د رومي بانجانو دانې کولی شي د یوه طبیعي درمل په توګه د اسپرینو په څېر ګټورې تمامې شي. څېړونکو د رومي بانجانو په دانو کې داسې مواد کشف کړي چې د وینې د لخته کېدو مخنیوی کوي، په بدن کې د وینې له جریان سره مرسته کوي او د اسپرینو په څېر کار ورکوي.همدا اوس…