ژوند

کېدای شي ډېری کسان پر دې نه وي پوه چې د بادامو قهوه یي رنګ تانین لري او بدن ته د غذايي موادو د جذب مخه نیسي، خو که بادام نمجن شي، قهوه یي پوست ترې په اسانۍ لرې کېدای شي او بدن ته د غذايي موادو د جذبېدو مخه نه نیسي. د لندو بادامو بله ښېګڼه دا ده چې…
نن سبا د وینې کمښت هغه ستونزه ده چې ډېری کسان ورسره لاس او ګرېوان دي، خو له نېکه مرغه، لکه د نورو ستونزو د دې ستونزې لپاره هم حل لاره شته. ډېر څه شته چې دا ستونزه له منځه وړلی شي، تر ټولو اسانه او ارزانه لار یې د خرما خوراک دی.په خرما کې شته اوسپنه د وینې د…
که غواړی چې خوښ ژوند ولری، که غواړی چې د ژوند هره لحظه مو په خوښۍ تېره شي، نو خپل کار مو په پوره مینه او صداقت سره ترسره کړئ. په کاري چاپېریال کې د خوښ اوسېدو لپاره له خپلې دندې سره مینه د ټولو په سر کې راځي؛ که مو له خپلې دندې سره مینه او علاقه درلوده، نو…
زيتون پر دې سربېره چې خوندوره مېوه ده، د هډوکو د خرابېدو، د ځینو سرطانونو، د مفصلونو د درد او التهاب، د هاضمې سيستم د خرابوالي، حساسیتونو، د زړه او ګڼو نورو ناروغیو مخه نیسي.د زیتونو له غوړيو ګټه اخیستنه اوس ډېره شوې، خلک یې په خوړو کې کاروي؛ ځکه دغه غوړي په خپل ترکیب کې په زیاته اندازه غذايي…
د هغه څه په اړه هره ورځ فکر کوی چې غواړی ويې لری. فکر وکړئ چې دا څه وار له مخه درسره دي.په ارامۍ سره ډوډۍ وخورئ، خوند او رنګ ته یې پوره پام وکړئ.که مو ملګرو درته اړتیا پیدا کړه د توان تر کچې یې لاسنیوی وکړئ؛ ځکه له نورو سره مرسته انسان ته ذهني، فکري ارامي او د…
یک صبح خوب می‌تواند تمام روزتان را بسازد. برای اينکه صبح‌ تان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست کار فوق‎ العاده ‌ای انجام دهید. اضافه ‌کردن چند عادت خوب و ترک چند عادت بد می‌تواند صبح و روز خوبی را برای شما به ارمغان بیاورد. شاید اولین چیزی که برای این منظور به ذهن‌ تان برسد، این…
له موږ څخه ډېری کېدای شي تر اوسه د لیمو د پوستکي له ګټو نه وي خبر، نو له همدې امله یې لرې غورځوو، خو ښه ده چې دلته لږ د لیمو د پوستکي پر ګټو تم شو؛ ځکه پوستکی یې هم د لیمو په څېر ګټور دی.د لیمو پوستکی د هډوکو په پیاوړتیا کې مرسته کوي؛ ځکه په زیاته…
هره شپه، مخکې له دې چې ويده شی نو د خپلو سبانيو کارونو نوملړ چمتو کړئ. دا کار هغه خنډونه در په ګوته کوي چې سبا ستاسو د کار مخه نیسي، د شپې به په بې غمه زړه ویده شی او نیمه شپه به له دې وېرې نه را ويښېږی، چې فلانی کار مې له یاده ونه وځي. پر دې…
نارنج هغه مېوه ده چې د بدن په سلامتیا کې مهم رول لري. سربېره پردې د یو شمېر ناروغیو په له منځه وړولو کې هم ګټور تماميږي. نارنج په زیاته اندازه ویټامین سي لري چې د خوړو خوند ښه کوي. د نارنج پوستکی د ډېرو ناروغیو د درملنې لپاره کارول کېږي.د نارنج صحي ګټې:۱ـ د سرطان په مخنیوی کې مرسته…
که د لنډ سفر تکل لری، ضرور به له ځانه پوښتی چې له چاسره ولاړ شم؟ کوم وخت مناسب دی؟ د تلو له څه ډول وسیلې کار واخلم؟ څومره وخت باید هلته پاتې شم؟ او کوم وسايل را سره یوسم. کله چې د یوې لنډې مسافرۍ هوډ لرو، اړ یو مخکې له مخکې پروګرام جوړ کړو او له ځانه ګڼ…
ډېر ښه او بد عادتونه شته چې زموږ د ژوند یوه برخه ګرځېدلي او پرېښودل یې سخت دي. خو که پوه شو چې ځینې بد عادتونه مو د روغتیا پر زیان دي، نو بیا یې په اسانۍ سره پرېښودلی شو. ورځني عادتونه مو پر روغتیا مستقیم اغېز لري. ډېری بد عادتونه چې موږ ارزښت نه ورکوو، زموږ اندامونو ته زیان…