با رسیدن فصل گرما جستجو برای محصولات ضدآفتاب و مراقبت از پوست هم بیشتر میشود. در این میان بعضی از سایتها و شبکههای اجتماعی هم برای ایجاد جذابیت و جذب بازدیدکننده بیشتر دستورالعملهایی را برای ساخت ضدآفتاب طبیعی در خانه منتشر میکنند یا حتی بعضی از آنها این محصولات را میفروشند که مشتریهای خودشان را هم دارند. اما آیا محصولات ضدآفتاب طبیعی واقعاً برای حفظ سلامت پوست ما فایدهای دارند؟ آیا ممکن است این محصولات عوارضی را برای سلامت پوست و سلامت بدن ما به دنبال داشته باشند؟ در ادامه این مطلب، این موضوع را به طور مفصل بررسی کردهایم.
یک مطالعه جدید نشان میدهد، محصولات ضدآفتاب طبیعی ممکن است حتی زندگی ما را در معرض خطر قرار دهند. دکتر لارا مک کینزی یکی از محققان مرکز تحقیقات و آسیبشناسی در شفاخانه کودکان در امریکا اعلام کرده است که تیم تحقیقاتی او درباره ضدآفتابهای خانگی در پینترست تحقیقاتی انجام دادهاند.
محققان با بررسی این کریمهای ضدآفتاب خانگی در پینترست متوجه شدند که تقریباً ۹۵ درصد از آنها ظاهرا تأثیرات بسیار مثبتی داشتند. اما واقعیت این است که حدود ۷۰ درصد از این دستورالعملهای ارائهشده، بهاندازهکافی قادر به حفاظت از پوست بدن در برابر پرتو فرابنفش نبودند.
در تبلیغ این کریمهای ضدآفتاب میگویند که آنها از پوست ما و فرزندانمان محافظت میکنند، اما در واقع آنها از ترکیباتی درست میشوند که نمیتوانند از اشعههای زیانبار نور آفتاب جلوگیری کنند.
داکترانی که هر روز با تعداد زیادی از بیماران مبتلا به ملانوما و سرطان پوست سروکار دارند، بر این باورند که این دستورالعملها ارزش خطرکردن ندارند.
خطرات استفاده از ضدآفتابهای خانگی
شاید بگویید دستورالعملهای بسیار زیادی در انترنت هست که اثربخشی خاصی ندارند. حرف شما درست است، اما بهعنوان مثال نهایت خطری که روغنلب یا نرمکننده خانگی مو که از مواد طبیعی تهیه شده، چیست؟ این که مؤثر نباشد. اما ضدآفتابی که نتواند از شما دربرابر نور آفتاب محافظت کند، شما را به راحتی در معرض خطر انواع سرطانهای مرگبار قرار میدهد.
در سایتی مانند پینترست تعداد زیادی دستورالعمل با عنوان محصولات قابلتهیه از مواد ارگانیک و طبیعی وجود دارد که میتوان آنها را در منزل تهیه کرد. اما این لزوماً بدان معنا نیست که هر چیزی که میتوان آن را در منزل و از مواد طبیعی تهیه کرد، برای سلامت خودمان و کودکانمان خطری نداشته باشد.
خطری که در اینجا از آن صحبت میکنیم، در خوش بینانه ترین حالت آفتاب سوختگی و در بدترین حالت احتمال ابتلا به سرطان پوست در آینده است. دکتر تانیا نینو متخصص پوست از شفاخانه در کالیفرنیا هم همین دیدگاه را درباره مشکلات تهیه کریم ضدآفتاب خانگی از دستورالعملهای انترنتی دارد.
مشکل کریمهای ضدآفتاب طبیعی چیست؟
مشکل کریمهای ضدآفتاب طبیعی این است که نمیتوان به میزان قدرت محصول نهایی برای مراقبت از پوست در برابر نور آفتاب اطمینان کرد. کریمهای ضدآفتاب معتبر موجود در بازار برای تعیین میزان جلوگیری از آفتاب سوختگی تحت آزمایشهای متعددی قرار میگیرند. کریمهای ضدآفتاب طبیعی ممکن است ادعا کنند که SPF مشخصی دارند، اما بدون انجام آزمایشهای تعیینکننده چطور میتوان SPF واقعیشان را نشان داد؟
بهجز این مورد، مشکل دیگری هم وجود دارد که به عناصر تشکیلدهنده این ضدآفتابها مربوط است.
در تهیه کریمهای ضدآفتاب تجاری علاوهبر عناصر فعال، از ترکیباتی استفاده میکنند که به تثبیت کریم ضدآفتاب در طول زمان کمک میکند، کریم را بهشکل یکنواخت روی پوست پخش میکند و به ما اطمینان میدهد که این کریم ضدآفتاب در برابر نور فرابنفش در مدت زمان مشخصی دوام میآورد. دستیابی به این سطح از کیفیت در ترکیبات طبیعی واقعاً قابل اعتماد نیست.
این موضوع حتی در کریمهای ضدآفتاب تهیهشده از روغن نارگیل نیز صدق میکند.
آفتابسوختگی خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد
با اینکه نمیتوان بهصراحت آفتاب سوختگی را عامل قطعی سرطان پوست دانست، اما مطالعات نشان میدهند که فقط پنج تاوان ناشی از آفتاب سوختگی در دوران کودکی میتواند خطر ابتلا به ملانوما را تا ۸۰ درصد افزایش دهد. این خطر تا آخر عمر فرد را رها نخواهد کرد.
آفتاب سوختگی بیتردید خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد. در حقیقت، داشتن سابقه آفتاب سوختگی از جمله عوامل اصلی خطر برای ابتلا به مرگبارترین نوع سرطان پوست یعنی ملانوما است.
کارشناسان بر این باورند که بهترین راه پیشگیری از آفتاب سوختگی، استفاده از کریمهای ضدآفتابی است که توسط سازمان غذا و دارو تأیید شده و در بازار وجود دارد. استفاده از کریمهای ضدآفتاب روزانه میتواند از آسیب به(DNA) سلولهای پوست پیشگیری کند. کاهش آسیب (DNA) بهنوبه خود خطر بدخیم شدن سلولهای پوستی یا سلولهای رنگدانهساز و در نتیجه ابتلا به سرطان را کاهش میدهد.
از کریمهای ضدآفتاب معتبر استفاده کنید
محققان تأکید میکنند که از کریمهای ضدآفتاب موجود در بازار خریداری کنید و بهدنبال تهیه کریم ضدآفتاب خانگی نباشید. اما اگر ترجیح میدهید که اصلاً از کریمهای ضدآفتاب استفاده نکنید، باید کاری کنید که بههیچ عنوان در معرض نور آفتاب قرار نگیرید (که کاری بسیار دشوار است، زیرا پرتو فرابنفش نوع A حتی از پنجرههای بسته محیط هم عبور میکند).
البته این بدان معنا نیست که حتماً باید از کریمهای ضدآفتاب بسیار گرانقیمت و برندهای بسیار بزرگ استفاده کنید. حتی یک برند معمولی که در فروشگاهها و دواخانهها فروخته میشود، میتواند بسیار مفیدتر از کریمهای ضدآفتاب خانگی باشد. حتی معمولیترین ضدآفتابها هم از ضوابط و استانداردهای مشخص برای آزمایش عبور کردهاند. اینکه آیا کریمهای ضدآفتابی که بهطور طبیعی تهیه میشوند، واقعاً به همان اندازه که ادعا میکنند مفید هستند و از پوست در برابر نور آفتاب محافظت میکنند یا نه، معلوم نیست.
توصیههای ایمنی در هنگام قرارگرفتن در معرض نور آفتاب
برای محافظت از پوست دربرابر پرتوهای UVA و UVB باید به مدت ۶ ماه یا بیشتر از کریمهای ضدآفتاب استفاده کنیم.
کریمهای ضدآفتاب باید دارای ۳۰ SPF یا بالاتر از آن باشند. همه صدآفتابهای طبیعی که دکتر مک کینزی مطالعه کرد، ادعا داشتند که دارای SPF بین ۲ تا ۵۰ هستند؛ اما هیچ راهی برای تشخیص این موضوع با توجه به فهرست ترکیبات آنها وجود نداشت.
بهتر است از سنین پایین این عادت خوب را در فرزندانمان ایجاد کنیم که بهطور مرتب از ضدآفتاب استفاده کنند و کریمهای قدیمی و تاریخ گذشته را دور بیندازند.
منتقدان بهتازگی از ویب سایت پینترست به دلیل راهاندازی برنامههایی که توصیههای صحی اثباتنشده و احتمالاً غیر ایمن برای مخاطبان ارائه میدهد، بهسختی انتقاد کردند. پینترست اعلام کرده است که محدودیتهایی را برای موضوعاتی مانند واکسینها و سایر مطالب گزارششده توسط کاربران اعمال کرده است. با اینحال تعداد بسیاری از مطالب مربوط به کریمهای ضدآفتاب طبیعی باقی ماندهاند.
اقداماتی که سایت پینترست درباره اطلاعرسانی نادرست انجام داده است، به این صورت است: «مواردی مانند تبلیغ درمانهای قلابی برای بیماریهای لاعلاج یا مزمن و توصیههایی که در آنها ذهنیت کاربران را نسبت به واکسیناسیون خراب کرده باشد، ممنوع است. بهموجب این ممنوعیت هیچکس اجازه ندارد محتوای دارای توصیههای درمانی را ذخیره کند، زیرا ممکن است اثرات فوری و زیانباری را روی سلامت مخاطبان سایت یا سلامت عمومی داشته باشد».
جمعبندی
تحقیقاتی جدید نشان میدهد، دستورالعملهای طبیعی برای کریمهای ضدآفتاب خانگی که در پینترست بهوفور یافت میشوند، میتوانند شما را در معرض خطر آفتابسوختگی و سرطان پوست قرار دهند.
کارشناسان استفاده از یک کریم ضدآفتاب تجاری موجود در بازار و دارای تأییدیه FDA را برای پیشگیری از آسیب پوستی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست توصیه میکنند.
حداقل SPF برای کریم ضدآفتاب باید ۳۰ باشد.
استفاده مرتب از ضدآفتاب باید عادت همیشگیمان شود.
بهتر است استفاده مرتب از ضدآفتاب را به کودکانمان هم آموزش دهیم.
هرگز نباید از کریمهای ضدآفتاب منقضیشده استفاده کنیم.
